Yoga Prénatal

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Spécialement adapté à la période de la grossesse, le yoga prénatal vous accompagne tout au long de votre grossesse
et s’adapte à chaque stade, il vous permet d’aborder le travail et la naissance avec confiance et sérénité.  

Les cours se basent sur une approche holistique, qui prend en compte la dimension physique, 
psychique, émotionnelle et spirituelle de chaque femme. 

Les exercices de respiration, le mouvement, la détente et la méditation aideront à se préparer mentalement et affectivement à la maternité.

 

Ses bienfaits sont nombreux :

  • nourrir son énergie
  • détendre le corps et l’esprit
  • rester souple
  • se muscler en douceur
  • approfondir l’écoute de soi, de son corps et ses besoins
  • favoriser le lien mère/enfant
  • préparer aux efforts physiques et mentales de l’accouchement
  • se préparer sereinement au 4ème trimestre

Afin de répondre aux besoins de chaque femme, les séances de yoga prénatal sont proposées principalement en individuel mais pour celles qui souhaitent partager cet instant avec d’autres femmes, je propose également des séances prénatales semi-collectives.

Cependant notre première rencontre se déroulera toujours en séance individuelle lors de la séance découverte.

 

Comment ça marche ?

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1- Vous achetez en ligne votre séance découverte

2- Vous choissisez votre créneau horaire pour participer à votre séance de yoga.
Par retour de mail je vous confirme le créneau horaire dans un délais maximum de 24h.

3- Le rendez vous est confirmé ! 
Vous recevrez un mail récapitulatif de confirmation.

Ma séance découverte

Séance de 1h
15
  • 30 minutes d'échange
  • 30 minutes de pratique
  • Rdv en présentiel

Acheter un forfait Yoga prénatal ?

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Une fois la séance découverte effectuée, nous choisirons ensemble le forfait qui vous convient le mieux.

La séance individuelle de 1h en présentiel et ses forfaits

La séance

35
  • Séance de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 8 séances

250
  • 8 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 16 séances

450
  • 16 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 25 séances

580
  • 25 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel

La séance semi- collective de 1h15 en présentiel et ses forfaits (Rendez vous ...)

Je constitue les groupes des séances prénatales selon votre stade de grossesse 2ème ou 3ème trimestre ou selon votre congés de maternité.  Ces séances peuvent avoir lieu le mardi soir de 18h30 à  19h45, le mercredi soir de 19h à 20h15 ou le mardi matin de 10h à 11h15, cependant selon la demande, de nouveaux créneaux peuvent être mis en place.

La séance

20
  • Séance de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 4 séances

75
  • 4 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 8 séances

145
  • 8 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel

Forfait 16 séances

260
  • 16 séances de 1h15
  • Rdv en présentiel