Yoga Postnatal
Spécialement adapté à la période qui suit la naissance, le yoga postnatal
vous permet de vous accorder un instant bien être rien que pour vous.
Un espace est prévu pour accueillir votre bébé qui reste tout près de vous pendant votre pratique.
Cette pratique bienveillante vous permet de vous détendre et compenser le manque de sommeil, d’équilibrer vos énergies.
C’est un moment pour prendre soin de vous afin de pouvoir prendre soin de votre bébé en toute sérénité.
Ses bienfaits sont nombreux :
- nourrir votre énergie
- favoriser votre récupération physique et mentale
- drainer, éliminer et resserrer en douceur votre petit bassin
- soulager le dos, renforcer les muscles de la poitrine
- maintenir le bon fonctionnement du périnée
- ressentir et de tonifier en douceur la sangle abdominale
Afin de répondre aux besoins de chaque femme et chaque bébé, la séance post natal est proposée uniquement en séance individuelle de 1h en cabinet ou en ligne via zoom en séance de 30 min.
La séance en cabinet, permet à la maman qui souhaite sortir de son quotidien, de profiter d’un temps d’échange autour de son post-partum et de profiter des bienfaits des pratiques du yoga prénatal.
La séance de 30 min en ligne, permet à la maman qui souhaite rester chez elle, de s’accorder un instant lorsque bébé dort ou lorsque qu’une personne de son entourage veille sur lui et de profiter des bienfaits des pratiques du yoga prénatal.
Notre première rencontre débutera toujours par une séance découverte (durée 1h) même si j’ai eu le plaisir de vous suivre en prénatal, celle-ci me permettra de répondre précisément à vos besoins post-partum.
Comment ça marche ?
1- Vous achetez en ligne votre séance découverte
2- Vous choissisez votre créneau horaire pour participer à votre séance de yoga.
Par retour de mail je vous confirme le créneau horaire dans un délais maximum de 24h.
3- Le rendez vous est confirmé !
Vous recevrez un mail récapitulatif de confirmation.
Ma séance découverte
Séance de 1h-
30 minutes d'échange
-
30 minutes de pratique
-
Rdv en présentiel
Acheter un forfait Yoga postnatal ?
Une fois la séance découverte effectuée, nous choisirons ensemble le forfait qui vous convient le mieux.